 Santé ... votre corps ! |
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Bonjour à tous,
Après avoir étudié l’éducation physique à l’Université au début des années 80 et obtenu un diplôme à cet effet ; j’ai par la suite pendant quelques années flirté avec l’enseignement au niveau secondaire. Puis, c’est par pur hasard que le conditionnement physique et la danse aérobique sont arrivés dans ma vie.
En fait, ce domaine me ressemble beaucoup plus ; je suis vraiment dans mon élément. Et en fait j’adore l’animation destinée aux adultes. Par contre, je ne crois pas que l’on puisse s’improviser prof d’aérobie et exceller sans posséder des qualités certaines de rythmes et d’une bonne oreille musicale. Ces atouts que je possède ; j'ai su en tirer profit aux cours des années pour le plus grand bien des participants.
Œuvrant dans le domaine de l’enseignement aérobic de groupe depuis cette époque, j’en ai acquis une solide expérience…plus de 12 000 cours donnés.
Ayant compris dès le début que l’effort corporel et le plaisir de bouger sont intimement liés, j’ai toujours tenté de mêler à mes cours, humour, motivation et diversité.
En ce sens, contrairement à plusieurs autres instructeurs, je ne fais pas la même routine de mouvements pendant des semaines. Bien sûr il y a une base de mouvements à respecter...«step touch, plié, glissade, lunge», etc. mais le tout possède des ajouts et des modifications fréquentes.
De plus la musique sur laquelle nous bougeons est aussi variée ; «dance» techno, années 80, rétro, latine etc. Ainsi le genre d’action du corps est directement associé au type de musique utilisé.
Ex : musique techno (mouvements plus «punchés»).
Bref, les mouvements originaux et sécuritaires reliés aux différentes chorégraphies procurent aux adeptes une expérience sans cesse renouvelée. D’ailleurs, l’efficacité des tractions est sans équivoque et cible les muscles ou groupes musculaires convoités.
Ensuite, j’ai su m’adapter au fil des années, aux tendances à la mode ; stretching californien, le step, low impact et tai boxe…pour ne nommer que ceux là.
En définitive et dans le but de se redonner un corps plus fort tout en énergie et en souplesse, sans toutefois s’imposer des objectifs inatteignables, venez vivre l'expérience corporelle par excellence.
Sylvain Duranleau
N.B. : Pour ceux et celles dont c'est la première fois, profitez d'un essai gratuit.
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